Pensse na loucura...

Outro link do you tube, dessa vez um amigo meu(ROGÉRIO) dando uma de doido em uma entrevista pralá de resenheira, clik no link http://www.youtube.com/watch?v=Lb0hy76C8eI e se divirta...

Academia Vigor no you tube!

click nesse link http://www.youtube.com/watch?v=A3GOoBBGzs8 só pra resenhar!

Esse sou EU... hehehe

Dietas para Perder Peso

Dietas para perder peso são uma ajuda fundamental para quem deseja emagrecer. Estamos falando aqui de uma dieta perder peso balanceada, preferencialmente personalizada e desenvolvida por um profissional. De uma forma ou de outra, dietas para perder peso são uma forma de reeducação alimentar e, como vimos, elas são aliadas na perda de peso.
Dietas para Perder Peso Permanentemente

É consenso que dietas para perder peso ideais são aquelas que contemplam o que a pessoa está acostumada a comer com prazer, com redução de gorduras e doces.
Desta forma, é possível alcançar alguma perda de peso sem muito sacrifício. Afinal, você estará comendo tudo o que está acostumado e, assim sem sacrifício, os efeitos da dieta a longo prazo são muito mais efetivos.



Dietas Radicais: Mantenha Distância!

Dietas radicais são aquelas que normalmente fornecem resultados rápidos, porém a custa de muito sacrifício. Por exemplo, a dieta radical mais imediata é a da inanição — que preconiza nada mais nada menos do que não comer nada.
Como dito, este tipo de dieta para perder peso até trás resultados para quem quer emagrecer rapidamente. Mas o resultado pode ser desastroso assim que a dieta é abandonada: acontece o famigerado "efeito iô-iô", que nada mais é do que o corpo adquirir todo o peso perdido rapidamente, não raramente tornando a pessoa mais gorda do que antes.

Conclusão!

Como vimos, dietas para perder peso são armas poderosas. Deve-se evitar aquelas dietas perder peso radicais, pois elas, apesar de darem resultados rápidos, normalmente têm "efeito iô-iô" , ou seja, terminada a dieta pode-se engordar tudo o que emagreceu, senão mais. O ideal é consultar um especialista e/ou seguir um programa de emagrecimento que forneça dietas para perder peso personalizadas que podem ser seguidas sem sacrifício e com prazer!

Boa imagem!

Essa imagem é muito massa, tem uma perfeição muito boa, um belo papel de parede!

SOLIDARIEDADE AO AMIGO RICARDO.

O atleta Ricardo , nosso amigo da academia Vigor, encontra-se de luto pela perda de seu querido PAI, fato acontecido na última semana e que comoveu os amigos da academia, pelo carinho ecompanheirismo que temos por ele, aqui vai nossos pesames em nome de todos da academia vigor. FORÇA SEMPRE!...

Mais uma de Romero!

Olha o antes e oi depois! hehehe!

Olha ai a Autoridade!

Mais fotos de nossos amigos de malhação, que nunca deixa departicipar!

Esse é o cara!

Olha ai o cara! Celso é seu nome! O instrutor e dono da academia vigor.

Ele é um cara muito raro nessa Arapiraca, paciente brincalhão e responsável, trata todos como se conhecesse a muito tempo sem distinção e com muito respeito, tem um humor constante e vc não irá velo desanimado... Aê valeu celso!...

Força e superação!

Força e superação e o lema dessa turma que não brinca em serviço...

VIGOR EM AÇÃO

A prática de exercicios tanto faz bem ao nosso corpo, como nos dá desposição e animo para o dia-dia, por isso vamos fazer exercicios! Então antes que a moleza te pegue, pegue no peso e espante a moleza!...

Cuidado com essas crianças!

Olha só pra essas crianças, todas alunas da VIGOR, será que eles estão aprendendo direitinho? Não adianta choramigar o negócio é malhar!

O branco, o amarelo e o negro! hehehe...

Aqui ninguém brinca em serviço, o negócio é "PESO" mesmo, essas caras de mal é só lero, aqui todo mundo é amigo, e um incentiva o outro a prática de esportes. Não fique ai parado! Venha malhar conosco! Valeu...

vai encará!

Esse camarada é de peso, apesar de tanta força é uma pessoa amiga e divertida...
E haja peso para esse menino!

Aê galera esse é um dos componentes da ACADEMIA VIGOR É PESO, fazendo valer o nome da academia, seu nome: Romero, integrante do Bope da policia militar de arapiraca, faz da malhação um Robe e um stilo de vida.